ENTREGAN APOYOS A ALBERGUES AGRÍCOLAS EN DOLORES HIDALGO

Gracias a las gestiones del municipio ante el Gobierno del Estado, la señora Michel Reyes Lucio, presidenta del Sistema DIF en representación del presidente municipal Adrián Hernández, se logró la entrega de apoyos humanitarios para albergues agrícolas en el municipio.

En su mensaje, Michel Reyes Lucio, presidenta del Sistema DIF expresó “quiero agradecer el gran apoyo de nuestro Gobernador Diego Sinhue que ha brindado a Dolores Hidalgo, ahora con la entrega de apoyos que trae a nuestro municipio para beneficiar a las jefas de familia que actualmente están viviendo en los albergues y que día a día se encargan de la alimentación de sus hijos”.

En esta ocasión se vieron beneficiados los albergues agrícolas ubicados en las comunidades de Jamaica, Badillo de Guadalupe, Montelongo y Ramillete, quienes reclutan a migrantes en tránsito y que son procedentes de otros estados de la república mexicana.

Personal de la Secretaría del Migrante y Enlace Internacional hizo entrega de 400 despensas, 600 botellas de agua y 300 colchonetas, con una inversión de 584 mil 800 pesos.

Con este tipo de acciones, la administración municipal 2021-2024 sigue sumando esfuerzos con el Gobierno del Estado para mejorar la calidad de vida de las personas, sigamos haciendo más por Dolores Hidalgo.

TOMA DE PROTESTA DE RICARDO FERRO COMO DIPUTADO LOCAL

✋️ *Ricardo Ferro toma protesta como #diputado de la #LXVILegislatura del Estado de #Guanajuato*

El día de hoy, 25 de septiembre de 2024, **Luis Ricardo Ferro Baeza** acudió al acto protocolario y ceremonial de la toma de protesta en el **Congreso del Estado de Guanajuato**, donde, en compañía de familia, amigos y sus compañeros legisladores; reafirmó su **compromiso** con **#sanmigueldeallende** y **#SanJoséIturbide**, agradeciendo la oportunidad que le han brindado de ser su **#diputadoamigo**.

Alimentos para Aumentar Glúteos y la Importancia del Ejercicio

El aumento de glúteos es un objetivo común para quienes asisten al gimnasio o realizan ejercicios en casa. Para lograr este propósito, no solo es crucial la actividad física, sino también la alimentación adecuada. Conocer qué comer puede ser determinante para obtener los resultados esperados.

Entre los alimentos que favorecen el aumento de glúteos, los productos de origen animal destacan por su contenido en proteínas, grasas no saturadas y vitaminas esenciales.

Entre ellos, encontramos:

1. Carnes Magras: Este tipo de carne, como el lomo de cerdo y el bistec de res, es fundamental por su bajo contenido de grasa y alto aporte proteico, lo que contribuye al desarrollo muscular y al mantenimiento de un peso equilibrado.

2. Pescados: Los pescados son una excelente opción, ya que aportan ácidos grasos omega-3, beneficiosos para la salud cerebral y cardiovascular. Además, su perfil proteico favorece el crecimiento muscular, vital para quienes buscan aumentar glúteos.

Es importante recordar que la combinación de una dieta rica en estos alimentos con un régimen de ejercicios adecuado, que incluya ejercicios específicos para los glúteos, maximiza los resultados. Incorporar rutinas de fuerza, como sentadillas y peso muerto, potenciará el crecimiento y la firmeza de esta zona.

En conclusión, para alcanzar el objetivo de aumentar los glúteos, es fundamental adoptar un enfoque integral que incluya tanto una alimentación balanceada como un programa de ejercicios adecuado. La constancia y la dedicación en ambos aspectos son clave para lograr los resultados deseados.