TOMA DE PROTESTA DE RICARDO FERRO COMO DIPUTADO LOCAL

✋️ *Ricardo Ferro toma protesta como #diputado de la #LXVILegislatura del Estado de #Guanajuato*

El día de hoy, 25 de septiembre de 2024, **Luis Ricardo Ferro Baeza** acudió al acto protocolario y ceremonial de la toma de protesta en el **Congreso del Estado de Guanajuato**, donde, en compañía de familia, amigos y sus compañeros legisladores; reafirmó su **compromiso** con **#sanmigueldeallende** y **#SanJoséIturbide**, agradeciendo la oportunidad que le han brindado de ser su **#diputadoamigo**.

Alimentos para Aumentar Glúteos y la Importancia del Ejercicio

El aumento de glúteos es un objetivo común para quienes asisten al gimnasio o realizan ejercicios en casa. Para lograr este propósito, no solo es crucial la actividad física, sino también la alimentación adecuada. Conocer qué comer puede ser determinante para obtener los resultados esperados.

Entre los alimentos que favorecen el aumento de glúteos, los productos de origen animal destacan por su contenido en proteínas, grasas no saturadas y vitaminas esenciales.

Entre ellos, encontramos:

1. Carnes Magras: Este tipo de carne, como el lomo de cerdo y el bistec de res, es fundamental por su bajo contenido de grasa y alto aporte proteico, lo que contribuye al desarrollo muscular y al mantenimiento de un peso equilibrado.

2. Pescados: Los pescados son una excelente opción, ya que aportan ácidos grasos omega-3, beneficiosos para la salud cerebral y cardiovascular. Además, su perfil proteico favorece el crecimiento muscular, vital para quienes buscan aumentar glúteos.

Es importante recordar que la combinación de una dieta rica en estos alimentos con un régimen de ejercicios adecuado, que incluya ejercicios específicos para los glúteos, maximiza los resultados. Incorporar rutinas de fuerza, como sentadillas y peso muerto, potenciará el crecimiento y la firmeza de esta zona.

En conclusión, para alcanzar el objetivo de aumentar los glúteos, es fundamental adoptar un enfoque integral que incluya tanto una alimentación balanceada como un programa de ejercicios adecuado. La constancia y la dedicación en ambos aspectos son clave para lograr los resultados deseados.

FERIA QUERÉTARO 2024

¡EN QUERÉTARO TAMBIÉN YA TIENEN SU CARTEL DE ARTISTAS PARA SU FERIA EN EL

TEATRO DEL PUEBLO Y EL PALENQUE!

ENTRADA PARA EL TEATRO DEL PUEBLO $90

PESOS

PALENQUE DESDE $5,400 a 500 PESOS

ARTISTAS DE TODOS LOS GÉNEROS ✔️

🎡🎢🎠🎡🎢🎠🎢🎡

Del 29 de noviembre al 15 de diciembre de 2024, vuelve en grande la Feria Internacional Ganadera de Querétaro (FIGQ 2024) en el Eco Centro Expositor.

Entradas gratuitas: Niños menores de 1 metro de estatura, personas con discapacidad y adultos mayores

- Estacionamiento: $100 MXN

Espectáculos gratuitos:

- Circo Hermanos Fuentes Gasca

- Patinaje sobre hielo "Illusion on Ice"

- Zanqueros y show de payasos

Espectáculos principales:

1. Teatro del Pueblo:

- Matisse

- Camilo

- Cuisillos

- Tito Doble P

- Conjunto Primavera

- Arrolladora Banda Limón

- Manuel Turizo

- Cardenales e Invasores de Nuevo León

- Cadetes de Linares

- Los Ávila

- Alameños de la Sierra

- Edén Muñoz

- Wisin

- Los Aguilar

2. Palenque:

- Alejandro y Alex Fernández

- Carín León

- Junior H

- Grupo Frontera

- Alfredo Olivas

- Gloria Trevi

- Banda MS

- Natanael Cano

- Jorge Medina

- Josi Cuen

- Yuridia

- Remmy Valenzuela

Actividades destacadas:

- Torneos internacionales de ganado Holstein

- Exhibiciones y concursos de caprinos, ovinos, conejos, abejas, caballos, gallitos y perros amaestrados .